O You Espaço de Equilíbrio foi idealizado para se tornar um lugar único em Alphaville. Estamos localizados no Centro Empresarial Araguaia (CEA) em estúdio montado de maneira a trazer atividades que possam unir o bem-estar físico ao emocional. Temos, em nosso espaço, os equipamentos para a prática de exercícios aéreos, e “aula de circo” – somos os únicos na região com essa modalidade.
As aulas de circo podem ser feitas por crianças a partir de seis anos e há a possibilidade de, enquanto o filho estiver em aula, a mãe, ao mesmo tempo, escolher praticar uma das opções de nossa grade. Para complementar a missão da You, há ainda em nossa grade aulas de pilates (em um estúdio completo), terapias como a barra de access, acupuntura, massagem modeladora e drenagem linfática.
Neste mês, vou falar um pouco sobre a yoga, também disponível em nosso espaço.
YOGA E A ENERGIA VITAL
Em nível prático a yoga é um meio de equilíbrio e harmonização entre o corpo e a mente. A prática deste exercício proporciona uma estrutura psicofísica e psicomotora em perfeita saúde e harmonia, ampliando o domínio emocional.
Durante os exercícios, são realizadas as pranayamas, técnicas respiratórias que controlam o prana, ou seja, a energia vital. Aliadas, as posturas (asanas) limpam as energias que estão bloqueadas, produzindo relaxamento e bem-estar.
Power yoga, vinyasa yoga, astanga yoga entre outras, são derivações de estilos do hatha yoga. O foco principal é despertar o potencial do corpo para mantê-lo saudável e em equilíbrio em meio a uma sociedade altamente estressante que faz acumular no indivíduo desconforto físico, mental e emocional. “Nesta perspectiva, o hatha yoga está longe de ser simplesmente um apanhado de exercícios físicos, respiratórios e mentais. É uma poderosa ferramenta para estabelecer um novo modo de vida”, explica Darciane Nascimento, professora de yoga no You Espaço de Equilíbrio.
Agende uma aula experimental para conhecer e encontrar seu equilíbrio físico e mental.